Ciclul somnului

Am observat ca de multe ori daca ma pun mai tarziu la somn ,ma trezesc mai odihnit si invers ! Am gasit un calculator cu care iti planifici un somn bun ,zic ei, eu am calculat si se cam potriveste cu realitatea ..mea.
    Eu ma trezesc la 5:15 , pentru a ma simtii odihnit ar trebui sa adorm pe la 8:15 / 9:45 / 11:15 / 12:45 ,in medie un adult adoarme cam dupa 14 minute dupa ce se baga in pat la somn (am precizat SOMN) ! :))
   Am sa testez acest calculator pe diferite intervale orare si am sa revin cu detalii .

CALCULATOR